藏语称之为"则柔"，是藏族群众中一种古老的集体舞蹈。它种类较多，内容丰富，男女老少皆可参加，演出时男女成对，一般少至2人，多至12人，也可更多些，从两面出场，或穿插，或对舞，或排成一路圆形，随着歌声的起伏，不断变换舞姿，动作既粗犷又优美，表情奔放、轻快，这种舞蹈不受场地、时间的限制，喜庆节日、劳动之余都可以跳，活动比较普遍。贵德县河西乡下排村的藏舞颇负盛名，已被收入《中国舞蹈集成》青海分卷。藏族舞蹈的音乐伴奏主要是二胡和笛子，以二胡为主，有时多人伴奏，有时舞队第一人边舞边奏。