民谣唱到：“麻地沟刀山会好凶险，山架上百把刀明光闪电；千户营高台空中悬，杆顶上人物飞舞云间”。民和县东沟乡麻地沟的刀山会是很有名气的，人们把千户营高台与力山会相对比，可见千户营高台在河湟一带是家晓户喻的。
　　千户营村位于拦隆口镇，地处湟中县，属川水地区。富饶的山川为人们带去欢乐，更带去人们对艺术的追求。
　　千户营高台有很长的历史了，可以追朔到清代。一代代高台艺人把青春和智慧都献给了这种艺术，才使这种民间艺术不断流传。
　　每逢农历正月十五，千户营高台就开始展出，方圆几百里的人都跑来争相观看。虽然原来有五台，后来增加到八台，但观看的人们兴致很高。高台除了在乡下表演外，还经常进城表演。
　　千户营高台通常有八米之高，将一根长铁杆弯曲后作为骨架固定的在一块木板上，然后做成假山当做底座。骨架上用竹、枝条做原料、雕塑各种龙、凤、牛、马、花等动植物攀附在骨架上，这些装饰物形态逼真。栩栩如生，色彩鲜艳，真假难辨，高台上是小演员，有两三岁的小孩，也有五六岁的小孩。他们分别化装成传统戏剧中的人物。如杨宗保、穆桂英、许仙、白蛇、岳飞、岳云等等。有的手举长剑，闪闪发光的刀剑上立着特定的角色；有的手托花盆，鲜艳的花朵上站着另一位演员。值得一提的是，艺人们在演员们的化妆上下了大功夫，擦白粉、涂口红、画眉毛、扎头花，每一样活儿都煞费心机，一丝不拘。
　　许多上了年纪的高台艺人，都掌握了一手精湛的高台技艺，他们还不断向青年们传授技艺，使高台的艺术生命得以长盛不衰。高台的制作过程，更是集中地表现了他们聪明的才智和丰富的相象力。剪贴的各种纸花、马、牛、龙、凤，加上服饰道具，都显得自然、生动。
　　高台还展出充满传奇色彩的各类故事。如《魁星点元》、《牛朗织女》、《杨家将》、《天仙配》等。随着时代的进步，这些内容也在发生着变化，例如《红梅赞》、《奔小康》等。
　　现在，在湟中，除了千户营村之外，其它如多巴通海村也出现了高台，从前的高台用人去抬，而如今用手扶拖拉机去拉，高台内容也更加千姿百态，五彩缤纷。